飞碟说：《一分钟教你防止胸部下垂》 ，你以为你胸大，就说的算？不，谁胸挺谁才说的算。戳视频教你防下垂，让胸挺挺挺！别低头，皇冠会掉。胸别垂，平胸会笑。保持完美女性身材，教你防止胸部下垂！

是否穿合适的内衣长时间穿不合身或者变形的内衣会加快胸部下垂，所以在不同的发育阶段一定要穿合身的Bra，千万不要将就。另外，运动时也要穿运动Bra，可以固定胸部，减轻摇晃，预防下垂。二种方法挑选适合自己的内衣：1.动一动，向前倾，观察乳房是否有移动2.双手向上伸，检查卡扣是否还在原来的位置
适量锻炼，强化胸肌比如：双手紧握用力相互拉扯，使胸肌紧张，或者做俯卧撑。紧实的胸肌可以支撑柔软的乳房，使胸部变得更挺。
经常按摩经常按摩。坚持睡前给胸部做一次按摩，双手交叉托住乳房底部，轻轻上提，然后再由外往内推，可以防止胸部下垂和外扩。偶尔再配合些植物精油或美乳霜一起按摩效果会更好。
多吃美胸食物木瓜含有木瓜酵素和维生素，猪蹄含有丰富的胶原蛋白。这些都能让胸部肌肤变得更有弹性，还能保持胸型哦。
想要胸部挺拔不变形，胸罩一定要选对。回复“挑胸罩”，教你挑出适合自己的bra