飞碟一分钟46：一分钟教你缓解女性腰疼 优酷视频在线观看。 腰疼的原因有很多，可能是肥皂捡多了，也可能是鞋带系多了，女孩大姨妈的时候也会腰疼。最常见的是肾虚腰疼，性凉的东西就别吃了，吃点暖胃的东西，喝几杯姜茶。桑拿？oh！shit！千万不可以，越蒸越虚！

配音：TomFu 崔文颖_晓白

腰疼的原因有很多，可能是工作坐久了，也可能是肥皂捡多了。学会照顾好自己的腰，快来学学这些妙招。

《一分钟教你缓解女性腰疼》-作为广大妇女的好朋友，我总是从根本上帮助女性解决生理上的问题。但女人腰疼这事儿，嘿你别说，我还真只能帮到这儿了。

【飞碟一分钟】一分钟教你缓解女性腰疼 文字版解说台词

好疼啊，哎呦，腰又疼了呀？这腰一疼起来简直要命，我常照顾闺蜜所以经验不少。

上班总一个姿势站着或坐着，压力都在腰部，时间久了能不疼么？经常站起来扭扭腰，做几个上下蹲；下班回家，泡个热水澡，缓解肌肉疲劳；睡觉要侧躺，喜欢平躺的，就在膝盖后面垫一个个小枕头，减少腰的压力；别总穿高跟鞋，腰疼是小事，脊柱变形有你受的，家里买洗脸池和灶台的时候，别买太低了，总是弯着腰不疼才怪呢，买之前先去商场试试，觉得舒服再往家里搬，一般高度到腰就ok了。

大姨妈来看你那几天，腰也会疼，要注意保暖，尤其是冬天穿的少，爽的又不是你自己的眼睛。最常见的是肾虚腰疼，性凉的东西就别吃了，吃点暖胃的东西，喝几杯姜茶。桑拿？oh！shit！千万不可以，越蒸越虚！